Pušenje nije jedino što uzrokuje probleme s plućima. Danas je zrak sve više onečišćen, stoga je važnije nego ikada obratiti pažnju na signale koje nam pluća šalju. Te je znakove lako zanemariti, stoga nije na odmet znati kada je potrebno javiti se liječniku.
Bolovi u leđima i ramenima
Iako se navode kao rijedak simptom, bolovi u leđima, ramenima, pa i u prsnom košu mogu biti znakovi raka pluća kod kojeg. Otkrivanje raka pluća u ranoj fazi značajno povećava vjerojatnost izlječenja. Bolovi u leđima koji traju dulje od uobičajenih, intenzitetom su jači i javljaju se često svakako su razlog da posjetite liječnika.
Kašalj
Kašalj može upućivati na neko bezazleno i jednostavno stanje, poput prehlade, ali može biti i znak kronične bolesti. Važno je znati razlikovati različite tipove kašlja. Intenzivan ili uporan kašalj može biti znak raka pluća, osobito ako se uz njega javlja i iskašljavanje krvi.
Kratak dah
Kratkoća daha najčešće je posljedica određenih stanja koja pogađaju srce ili pluća, poput astme ili respiratornih alergija. Imate li epizode kratkog daha, dobra je ideja pokušati promijeniti okoliš kako biste provjerili hoće li vam se simptomi javljati i u drukčijem okruženju. Ako vam se kratak dah javlja često svakako posjetite liječnika.
Žutica
Ovaj simptom lako je ne povezati sa zdravljem pluća, no vrlo je važan jer žutica je jasan indikator problema s jetrom, a oni mogu biti uzrokovani rakom pluća. Kod žutice koža dobiva žutu boju, a i bjeloočnice postaju žute, od blijedožutih do tamnožutih.
Manjak energije
Svatko od nas povremeno je iscrpljen, to je normalno. Manjak sna ili stres mogu biti uzrok vašeg umora, no ako se osjećate abnormalno umorno i iscijeđeno previše često, uz to uporno kašljete i nemate apetit, možda je u podlozi umora neko ozbiljnije zdravstveno stanje povezano s dišnim putevima.
Prehrana za zdravlje pluća
Naša pluća pod neprestanim su napadom naših loših navika i okruženja. Zagađenost zraka i pušenje cigareta glavni su neprijatelji naših pluća, a njihov je štetan utjecaj moguće umanjiti konzumacijom određenih namirnica koje pomažu čišćenje pluća.
Iako ne postoji neki magični lijek koji će u kratak čas očistiti pluća, neke namirnice mogu imati blagotvoran učinak na ovaj proces. Otrovi i razne štetne tvari dugo su se nakupljali u plućima, pa stoga i njihovo čišćenje također dugo trajati.
Kukuruz
Kukuruz sadrži beta kriptoksantin, snažni antioksidans koji pomaže zaštititi pluća od raka. Kada su pluća u pitanju treba konzumirati svjež i prirodan kukuruz koji nije genetski modificiran.
Brazilski oraščići
Brazilski oraščići jedan su od najboljih izvora selenija. Selenij je snažni antioksidans kojeg je, osim u brazilskim oraščićima, moguće pronaći i u raznim vrstama ribe kao što su tuna, losos ili skuša, ali i u janjetini, jajima i nekim žitaricama.
Đumbir, luk i češnjak
Đumbir se kao lijek koristi već preko hiljadu godina. Đumbir može uvelike pomoći plućima, a mi toplo preporučujemo konzumaciju čaja od đumbira koji olakšava disanje. Naravno, đumbir je uvijek moguće konzumirati i u sklopu obroka kao začin.
Luk i češnjak sadrže aktivne tvari koje naš organizam štite od raka, ali i mnogih drugih bolesti, upala i infekcija. Prema nekim istraživanjima, pojedincima koji već boluju od raka luk i češnjak mogu pomoći kada je u pitanju usporavanje širenja rakom zahvaćenih ćelija.
Naranče
Naranče su odličan izvor vitamina, ali i kriptoksantina koji dokazano pomaže u borbi protiv raka pluća.
Kopriva
Kopriva obiluje željezom koji pomaže u borbi protiv upala. Osim toga, kopriva je i odličan detoksifikator pluća.
Borov čaj
Borov čaj može se pohvaliti snažnim antiseptičkim svojstvom koje ga čini odličnim izborom kada je u pitanju ispiranje usta.
