Riječ hipnoza potiče od grčke riječi hipnos što znači san. Taj naziv je dao dr. James Braid jer ni sam nije dovoljno poznavao hipnozu i mislio je da je to san. Kasnije je htio promjeniti naziv iz hipnoza u monodeizam – jedna ideja, no novi naziv nije uspio zaživjeti.
Piše: Trajković Darko – Hipnoterapeut & Coach
Pa šta je hipnoza?
To je izmjenjeno stanje svijesti gdje je podsvijest otvorena za sugestije. Ovo prirodno stanje našeg uma karakteriše visoka koncentracija, relaksacija i sugestibilnost. Hipnoza je stara koliko i sam čovjek. Ona je najstariji oblik terapije na svijetu iz koje su razvile mnoge druge metode poput: psihoanalize, NLP-a, autogenog treninga, Silva metod… Korištena je od strane sveštenika, jogija, mudraca, iscjeljitelja, svjetskih lidera, sportaša kako bi se vodila ljudska pažnja i pomoglo ljudima da riješe probleme i ostvare svoje ciljeve.
Hipnoza može da se izvodi putem riječi, energije ili aktivnosti. Na zapadu se primjenjuju najčešće verbalne metode dok na istoku postoji mnogo i neverbalnih metoda.
Čak i u 21. stoljeću postoji mnogo predrasuda o hipnozi zbog neznanja i pogrešne informiranosti u javnosti.
Hipnoza je u stvarnosti samo mentalno-energetska vježba koja ima mnogo sličnosti s drugim metodama poput: meditacije, molitve, sofrologije, bioenergije i slično.
Moždani talasi
Hipnoza odnosno hipnoterapija se bavi s 4 različite vrste moždanih talasa:
Beta (13-36Hz) je stanje budnosti, fokusa, razmišljanja, stresa, rješavanja problema. Kod anksioznih i paničnih osoba mozak veliki dio vremena funkcioniše na ovom nivou.
Alfa ( 8-13Hz) zovemo još i stanje sanjarenja,vizualizacije i kreativnosti budući da možemo u njemu jako živo zamišljati. Ovo doživljavamo kada se odmaramo i relaksiramo, u toku laganih meditacija. Interesantna činjenica je da Majka Zemlja funkcioniše na nivou alfa stanja svijesti i da mi to možemo postići usporavanjem disanja do nivoa da u toku minute imamo oko 8 dišnih ciklusa. Ovo je lagani trans – somnolenca.
Theta (3-8 Hz) zovemo još i stanje manifestacije i dešava se za vrijeme spavanja i sanjanja. Adepti raznih disciplina ulaze u thetu i svijesno. U ovom stanju ne postoji svijest o fizičkom tijelu već “tijela nema a ja jesam”. U snovima putujemo na razna mjesta i situacije dok fizičko tijelo leži u krevetu. Da li su snovi paralelna unutrašnja realnost ili umna izmišljotina? Ovo je srednji i duboki trans (hipotaksija i somnabulizam).
Delta ( 0.5 – 3 Hz) dešavaju se za vrijeme dubokog sna bez snova i duboke hipnoze ili meditacije, služe za regeneraciju, iscjeljivanje i aktivaciju hormona rasta. Mozak beba funkcioniše na nivou delte i one su u jedinstvu s svijetom na senzorno-motorno nivou, što možemo i primjeti jer žele sve da dodirnu i stave u usta, često se i sudaraju s objektima jer nemaju osjećaj odvojenosti. Mozak mudraca također funkcioniše na nivou delte i on je u jedinstvu sa svijetom na nivou svijesti. Mudračeva čistoća je svjesna i postignuta radom na sebi dok je bebina čistoća nesvjesna.
Koji problem se najčešće tretiraju hipnozom?
- Ovisnosti i loše navike: cigarete, alkohol, kocka, šećer, prejedanje, ovisnost o društvenim mrežama, mobilnom telefonu i pornografiji
- Strahovi, anksioznost, fobije, panika: generalni anksiozni poremećaj, specifične fobije, opsesivno-kompulsivni poremećaj, hipohondrija, posttraumatski stresni poremećaj, agorafobija, panični poremečaj
- Performans: javni nastup, povećanje motivacije i koncentracije, ubrzano učenje, postavljanje ciljeva, jačanje samopouzdanja i sigurnosti, mentalna priprema sportaša, pjevača, glumaca..
- Međuljudski odnosi: opraštanje, asertivna komunikacija, otpuštanje
- Depresija, mucanje, bezbolni porođaj, impotencija, nesanica, glavobolja
- Duhovnost: iscjeljivanje, regresija, astralna projekcija, lucidno sanjanje..
Mogućnosti upotrebe samohipnoze, hipnoze i hipnoterapije su skoro neograničene.
Mnogo zavisi i od toga kakvu pozadinu ima i kojim znanjima još raspolaže hipnotizer/hipnocoach/hipnoterapeut jer niko ne može biti stručan za sve. Tako da se hipnotizeri obično specijaliziraju za par oblasti.
Discussion about this post